Meld u aan om lid te worden van onze community!

Log in op uw account!

Wachtwoord vergeten,

Wachtwoord vergeten? Vul alstublieft uw e-mail adres in. U ontvangt een link en maakt per e-mail een nieuw wachtwoord aan.

  • 0
babette
Gezondheid

Hoe Gezond Afvallen?

Ik wil afvallen, maar ik ben bang dat het mijn gezondheid negatief zal beïnvloeden. Hoe kan ik op een gezonde manier afvallen. Ik wil afvallen. Wat zijn uw aanbevelingen voor mij?

Opmerkingen

  1. lieke

    Doe regelmatig aan lichaamsbeweging, let op het voedsel dat u consumeert. Forceer jezelf niet te veel, verander je sport- en voedingsprogramma na verloop van tijd.

  2. aart

    Maak samen met een deskundige diëtist je voedings- en sportprogramma om op de meest gezonde manier af te vallen. Wees niet te streng voor jezelf.

  3. jade

    Het doel moet zijn om overtollig gewicht uit vet te verliezen zonder spierverlies te veroorzaken, om de vertraging van de stofwisseling tijdens het hele proces te minimaliseren en om tekorten aan vitaminen en mineralen te voorkomen.